Workshop High Intensity Interval Training – 07075

High-Intensity-Intervalle darunter werden kurze hochintensive Trainingseinheiten mit langsamen aktiven Regenerationsphasen verstanden. Ziele dieser Trainingsmethode können sein die Ausdauerleistung, die Kraftausdauer, die Schnelligkeitsausdauer, die Laktattoleranz, den Laktatabbau, die maximale Sauerstoffaufnahme oder auch das Tempogefühl (z. B. Wettkampftempo) zu verbessern sowie Fett abzubauen. Es können mit dieser Trainingsmethode noch besserer Ergebnisse erzielt werden als bei langem und monotonem Cardio-Training.
Lerne auch du diese Trainingsmethode in Theorie und Praxis kennen und setzte es in deinen Trainingseinheiten je nach Bedarf um.
– Wann und wo setze ich HIIT am besten ein? Zielgruppe?
– Wie führe ich dieses Training durch? Hilfsmittel?
– Wie fühlt sich ein HIIT Training an?

Anmeldung

 

Details auf einen Blick

Ausbildungen
Samstag 09:00 Uhr
20.01.2018
09:00 - 17:00 Uhr
Sportunion Mitglied: € 35,00
Normalpreis: € 70,00
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